Свежий номер:

Marbella-24 34/2019 Журнал

Дата: 2019-01-01

Тираж: 5 000

Период.: раз в месяц

Смотреть On-line!

Elcontacto.ru - Марбелья

Вчера 12:10 Elcontacto.ru

ПЕРЕВОЗКИ РОССИЯ-ИСПАНИЯ (8 EUR)
Здравствуйте!
Перевозка грузов, международные переезды, доставка личных вещей РФ-ЕС-РФ, перевозка и перегон АВТОМОБИЛЕЙ, перевозка мотоциклов в Россию (Москва, Санкт..
Показать полностью

Вчера 11:30 Elcontacto.ru

ВЕРХОВАЯ ЕЗДА (20 EUR)
Приобщение к верховой езде и знакомство с лошадью, верховой ездой и т. д. Для детей, молодежи и взрослых. €20/занятие.
Торремолинос, La Colina
Телефон / WhatsApp: Хосе.

Занятия возможны в субботу и воскресенье, а также в праздничные дни.
Подробней и контакты по ссылке: https://elcontacto.ru/go/77033_289d_47/

Вчера 11:10 Elcontacto.ru

03 мая 2024 14:30 Elcontacto.ru

ВАКАНСИЯ. ПРЕДСТАВИТЕЛЬ КОМПАНИИ. MARBELLA-MALAGA.
ПРЕДСТАВИТЕЛЬ КОМПАНИИ. MARBELLA-MALAGA.

Требуется представитель компании.
Задача: заключать сделки с клиентами (работа с командировками).

Т..
Показать полностью

02 мая 2024 17:00 Elcontacto.ru

ДОМАШНИЕ ПЕРЕЕЗДЫ И ГРУЗОВЫЕ ПЕРЕВОЗКИ (1 EUR)
Наша компания осуществляет домашние переезды и все виды грузовых перевозок по Испании-Европе и Скандинавии

С нашей помощью Вы без проблем перевезете ..
Показать полностью

02 мая 2024 14:00 Elcontacto.ru

ВАКАНСИЯ. ПАРИКМАХЕР КОЛОРИСТ
В салон красоты в Марбелье требуется ПАРИКМАХЕР КОЛОРИСТ.

По всем вопросам обращаться по телефону. Ирина.

Подробности и оплата при собеседовании
Подробней и контакты по ссылке: https://elcontacto.ru/go/26793_c45b_47/

01 мая 2024 21:00 Elcontacto.ru

РЕАЛ ДЕ ЛА КИНТА, БЕНААВИС СКАЗОЧНАЯ 2-КОМНАТНАЯ К (750000 EUR)
Реал де ла Кинта, Бенаавис
Сказочная 2-комнатная квартира с террасой и захватывающим дух видом.
виды в Лос Оливос, Марбелья
Эта крас..
Показать полностью

01 мая 2024 20:50 Elcontacto.ru

ВАКАНСИЯ. МАСТЕР ПО КЛИНИНГУ. МАЛАГА. (2000 EUR)
Присоединяйтесь к нашей команде и растите вместе с нами!

Мы - динамично развивающаяся компания, охватывающая весь рынок Испании, специализируемся н..
Показать полностью

01 мая 2024 11:20 Elcontacto.ru

CASA ADOSADA RECIEN REFORMADA (1895000 EUR)
Отель La Colina 18 с невероятными видами и прекрасным расположением в Новой Андалусии предлагает изысканный и удобный образ жизни. Его расположение также ..
Показать полностью

30 апреля 2024 16:40 Elcontacto.ru

СТРОИТЕЛЬНАЯ КОМПАНИЯ. СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ
Мы строительная компания, которая занимается всеми видами работ, в том числе:
- Строительство с нуля:
- Ремонт виллы;
- Ремонт дома;
- Ремонт кварти..
Показать полностью

2018-08-06 12:48:33

ЕСТЬ «НА НОЧЬ» СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО

Ученые из Барселоны выяснили, что вечерние перекусы провоцируют рак

Эксперты из Глобального института здоровья в Барселоне (Испания) пришли к выводу, что длительный интервал между последним приемом пищи и сном снижает риск развития рака молочной и предстательной желез. Медики считают, что онкологические недуги связаны с активностью гормонов, от колебания которых зависят суточные ритмы организма. Поздние перекусы приводят к их сбоям, что впоследствии провоцирует рак. Статья исследователей опубликована в International Journal of Cancer.
Команда ученых Барселонского Института глобального здравоохранения установила, что у людей, которые регулярно ужинали после 21:00 или менее чем за два часа до сна, на 25% повышался риск развития рака груди и предстательной железы. По мнению исследователей, привычка поздно перекусывать может нарушать внутренние биологические часы организма. Испанские специалисты отмечают, что анализ связи между риском развития онкологических заболеваний и временем приёма пищи и ночного отдыха проводится впервые. Предыдущие работы в основном фокусировались на том, как на развитие рака может повлиять рацион питания.
Работа велась с 2008 по 2013 год. Все участники клинических исследований ответили на вопросы о времени приёма пищи, привычном распорядке дня и хронотипе (характер суточной активности, в зависимости от которого выделяют «сов» и «жаворонков»). Также добровольцы рассказали о своём рационе и пищевых привычках и о том, соблюдают ли они профилактические рекомендации врачей.
Таким образом ученые провели обследование 1800 пациентов с раком молочной или предстательной желез, а также более 2000 человек, у которых не было этих заболеваний. Исследователи обнаружили, что пациенты с раком были более склонны к поздним перекусам. По мнению авторов работы, поздний прием пищи ускоряет метаболизм, в то время как он должен замедляться, подготавливая организм ко сну. Исследование также показало, что у людей, которые ложились спать минимум через два часа после вечернего приема пищи, риск развития онкологических заболеваний был на 20% меньше, чем у тех, кто наедался перед сном.
Это заключение подтверждает выводы нескольких предыдущих крупных исследований, в которых изучалось влияние посменной работы медсестер и рабочих на их здоровье и, в частности, на риск развития раков молочной железы и простаты. Эти типы раков тесно связаны с гормонами и часто лечатся тестостерон- или эстроген-блокирующей терапией. В свою очередь, гормоны могут быть причиной полусонного состояния, вызывать голод или стресс и сопряжены с циркадными ритмами (циклические изменения биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи).
«Мы сделали вывод, что соблюдение суточного режима питания связано с более низким риском развития рака», – отметила Манолис Когевинас, ведущий автор исследования.
В настоящее время принципы профилактики рака не упоминают о потенциальном влиянии времени приема пищи на рак, хотя Всемирная организация здравоохранения указывает постоянное изменение режима работы в качестве потенциального канцерогена. ВОЗ причисляет поздний прием пищи к числу потенциальных факторов, провоцирующих их развитие. Это значит, важно не только, что человек ест, какое соблюдает меню, но и в какое время он это делает. Показательно, что в ходе эксперимента самые лучшие показатели по рискам развития онкологии продемонстрировали добровольцы, которые просыпались раньше шести часов утра, вели здоровый образ жизни и соблюдали режим, а также не злоупотребляли спиртными напитками.
Исследования о влиянии нарушения питания на животных подтвердили «серьезное воздействие на здоровье», и ученые из Барселоны считают, что если результаты большего количества исследований будут повторяться, то это может стать причиной для корректировки руководящих принципов.
«Необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы обосновать эти выводы, но все указывает на то, что время сна влияет на нашу способность усваивать пищу», – говорит Дора Ромагера, руководитель исследования.
Кстати, не так давно исследователи из университета штата Иллинойс (США) выяснили, что диета с повышенным содержанием омега-3 ненасыщенных жирных кислот может препятствовать развитию рака. Эти вещества содержатся в семенах льна, рыбе и морепродуктах.

Аркадий АРЗАМАСЦЕВ.